各位高三學生家長：

你們好！

感謝您多年來對我校工作的大力配合。高考在即，高中生活已接近尾聲，經(jīng)過師生的積極備戰(zhàn)，我們的學生，你們的孩子即將趕赴高考考場，面臨人生的關(guān)鍵時刻，高考考驗的不僅是考生，同時也是對家長的一次考驗。作為家長如何調(diào)整自己的心態(tài)，穩(wěn)定考生情緒，平靜考生心理，為考生做好服務，對考生成績的發(fā)揮至關(guān)重要。在這最后關(guān)頭，為使學生達到最佳狀態(tài)，考出最理想的成績，現(xiàn)將考前這段時間的安排和需要您做的工作通知您，以期得到您的支持。

一、高考前安排

1、學校對在校住宿生提供幫助，食堂為高三學生開放營養(yǎng)餐服務窗口，以保證學生考試期間的營養(yǎng)供給和飲食安全。

2、5月23日和5月24日進行最后一次模擬訓練，幫助考生梳理知識，查漏補缺，突出重點，減少失誤。

3、收集各地高考信息，指導學生答題方法和技巧，調(diào)整學生心理狀態(tài)，增強學生應試信心，確保學生高考安全。

4、6月1日至6月4日，學校安排兩次熱身模擬訓練，6月5日開畢業(yè)式，照畢業(yè)相，6月6日離校。

二、對家長提出幾點建議

1、為考生“減壓”鼓勁。臨考前不要責令考生一定要考好，更不能為考生確定每科考多少分，考上什么樣的大學等目標，而應暗示考生只要努力了，結(jié)果并不重要。幫助考生消除思想壓力，避免不良的精神刺激。應該說經(jīng)過高中三年的學習，特別是高三以來緊張而艱苦的迎考復習，學生已經(jīng)具備了應考的基本素質(zhì)和能力，考場上只要正常發(fā)揮就是我們理想的追求。

2、要用孩子的優(yōu)勢激發(fā)其迎考信心。人與人之間存在著個體的差異，作為家長要把孩子成長過程當成一項長期系統(tǒng)工程，要調(diào)整好自己對孩子的期望值，結(jié)合孩子文化基礎和特長發(fā)展規(guī)劃其求學目標，切忌盲目攀比，切忌用自己孩子的弱點去和其他孩子的優(yōu)勢比較，要用自己孩子的優(yōu)勢去鼓勵學生激發(fā)迎考信心，促其揚長避短，贏得考場上的最佳發(fā)揮。

3、加強交流與溝通，適時進行角色轉(zhuǎn)換。在考前一段時間，作為家長要多和學校的班主任、課任教師聯(lián)系、溝通，多了解掌握考生各方面的情況，當考生的情緒出現(xiàn)波動或者行為舉止出現(xiàn)異常時，家長應該成為考生最好的心理按摩師，主動與孩子交流，適時進行角色轉(zhuǎn)換，將自己從主持人變成聽眾，耐心傾聽孩子的心事和苦惱，給孩子一個發(fā)泄心里不快的的機會。作為家長不一定給孩子找到一個正確的答案或方法，關(guān)鍵在于正確引導，給孩子一個溝通、交流、發(fā)泄、減壓的機會。且不可隨便懷疑孩子有心理問題，去看心理醫(yī)生，也不可找很多親朋好友幫助勸導，這種興師動眾的做法往往適得其反。

4、改變自己的不良習慣，為考生創(chuàng)造安靜的學習生活環(huán)境。家長的行為不僅對孩子有著潛移默化的影響，對其情緒的變化更有直接影響。高考在即，家長要改掉一些不良的習慣，如喝酒、打牌、聚會、長時間看電視等。切不可因家庭瑣事或因孩子學習等問題而發(fā)生家庭成員間的爭執(zhí)。要引導學生與他人保持良好的人際關(guān)系，切忌因沖突引起心理障礙。要減少親友來訪次數(shù)，并要求來訪者盡量不談高考、孩子學習等話題，減少一切外來干擾。

5、正確幫助考生做好赴考準備?？忌翱记白鳛榧议L應幫助考生檢查高考必備物品。如文具、衣服、生活用品等，別忘了帶準考證、身份證等重要證件，避免遺忘或丟失。家有女孩赴考，作為媽媽更要細心注意孩子生理變化，如果生理反應期與高考一致，應提早詢問醫(yī)生，尋求調(diào)節(jié)辦法或做好因生理變化引起不良反應的補救措施。

6、關(guān)懷有度。從現(xiàn)在開始，學生吃的食品不僅要干凈衛(wèi)生，還要有營養(yǎng)、易消化，不能過分油膩，要保持飲食均衡。睡眠要保持有規(guī)律，既不要睡得太早，也不是睡得過晚，更不要過早起床，維持好校準的生物鐘。這段時間不要參加運動量大而劇烈的體育活動以防疲勞或意外損傷而影響高考答卷，高考前兩三天可讓學生適當參加戶外活動，但要注意安全。高考期間，家長接送一定要注意交通安全，保證時間，應盡量避免家長在考場外“陪考”，給學生帶來心理壓力。每考完一場，應盡快引導學生轉(zhuǎn)移注意力，不要沉湎于前場考試中，更不能詢問考試情況，要引導學生順利了不沾沾自喜，失利了不灰心氣餒，更不能因試題難度大而焦慮、怯戰(zhàn)，可讓學生聽一聽音樂，放松一下情緒，也可與學生談一些與考試無關(guān)的輕松話題，做到考一科放下一科，集中精力應考下一場。要記?。侯}，對你難對別人也難，題難了錄取分數(shù)線就會降低。

總之，只要學校、家庭搞好配合，家長、考生都能調(diào)整好心態(tài)，穩(wěn)定情緒，科學備考、安全備考就一定能取得高考的勝利。

最后，祝各位家長工作順利，各位考生都有理想的發(fā)揮。