為了緩解高三年級學(xué)生考前心理壓力和焦慮煩躁的情緒，幫助學(xué)生調(diào)整心理狀態(tài)，4月27、28日晚上，根據(jù)學(xué)校的具體安排，我校心理健康教育科的專職心理教師李曉芹老師，給全體高三師生作了一場主題為“好心態(tài) 好成績 好未來”的考前心理輔導(dǎo)講座。

李老師以輕松的互動開場，通過心理調(diào)查“影響高考發(fā)揮的關(guān)鍵因素”，讓學(xué)生們認(rèn)識了“考前和考試中的良好心態(tài)”對復(fù)習(xí)沖刺和考場發(fā)揮的重要性，然后就考生在復(fù)習(xí)備考過程經(jīng)常出現(xiàn)的幾個(gè)問題，比如考前過度、考前失眠、考場發(fā)揮失常等，從心理學(xué)的角度，運(yùn)用專業(yè)的心理知識和科學(xué)的心理調(diào)查，對上述問題進(jìn)行了具體、詳細(xì)的講解，幫助考生正確認(rèn)識高考，緩解心理壓力，科學(xué)備考。

講座中，李老師還為廣大考生提供了幾個(gè)簡單易行的減壓放松小技巧，比如“鳴天鼓”、“耳部***”、“腹式呼吸”、“緊張松弛訓(xùn)練”等，并帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行了現(xiàn)場演練，幫助考生隨時(shí)應(yīng)對考前的緊張焦慮等不良情緒，以更加積極、自信的心態(tài)面對高考。

李老師的講座風(fēng)趣、幽默，深深吸引了師生們的注意力，現(xiàn)場氣氛熱烈。同學(xué)們紛紛表示，講座對他們減輕學(xué)習(xí)壓力、提高備考能力有很大的幫助，他們會把這次講座學(xué)到的知識運(yùn)用到自己今后的學(xué)習(xí)生活中去，增強(qiáng)了高三學(xué)生奪取2016年高考勝利的信心。