各位高三學(xué)生家長：

你們好！

感謝您多年來對我校工作的大力配合。高考在即，高中生活已接近尾聲，經(jīng)過師生的積極備戰(zhàn)，我們的學(xué)生，你們的孩子即將趕赴高考考場，面臨人生的關(guān)鍵時刻，高考考驗的不僅是考生，同時也是對家長的一次考驗。作為家長如何調(diào)整自己的心態(tài)，穩(wěn)定考生情緒，平靜考生心理，為考生做好服務(wù)，對考生成績的發(fā)揮至關(guān)重要。在這最后關(guān)頭，為使學(xué)生達(dá)到最佳狀態(tài)，考出最理想的成績，現(xiàn)將考前這段時間的安排和需要您做的工作通知您，以期得到您的支持。
一、高考前安排

1、學(xué)校對在校住宿生提供幫助，食堂為高三學(xué)生開放營養(yǎng)餐服務(wù)窗口，以保證學(xué)生考試期間的營養(yǎng)供給和飲食安全。

2、5月23日和5月24日進(jìn)行最后一次模擬訓(xùn)練，幫助考生梳理知識，查漏補(bǔ)缺，突出重點(diǎn)，減少失誤。

3、收集各地高考信息，指導(dǎo)學(xué)生答題方法和技巧，調(diào)整學(xué)生心理狀態(tài)，增強(qiáng)學(xué)生應(yīng)試信心，確保學(xué)生高考安全。

4、6月1日至6月4日，學(xué)校安排兩次熱身模擬訓(xùn)練，6月5日開畢業(yè)式，照畢業(yè)相，6月6日離校。

二、對家長提出幾點(diǎn)建議

1、為考生“減壓”鼓勁。臨考前不要責(zé)令考生一定要考好，更不能為考生確定每科考多少分，考上什么樣的大學(xué)等目標(biāo)，而應(yīng)暗示考生只要努力了，結(jié)果并不重要。幫助考生消除思想壓力，避免不良的精神刺激。應(yīng)該說經(jīng)過高中三年的學(xué)習(xí)，特別是高三以來緊張而艱苦的迎考復(fù)習(xí)，學(xué)生已經(jīng)具備了應(yīng)考的基本素質(zhì)和能力，考場上只要正常發(fā)揮就是我們理想的追求。

2、要用孩子的優(yōu)勢激發(fā)其迎考信心。人與人之間存在著個體的差異，作為家長要把孩子成長過程當(dāng)成一項長期系統(tǒng)工程，要調(diào)整好自己對孩子的期望值，結(jié)合孩子文化基礎(chǔ)和特長發(fā)展規(guī)劃其求學(xué)目標(biāo)，切忌盲目攀比，切忌用自己孩子的弱點(diǎn)去和其他孩子的優(yōu)勢比較，要用自己孩子的優(yōu)勢去鼓勵學(xué)生激發(fā)迎考信心，促其揚(yáng)長避短，贏得考場上的最佳發(fā)揮。

3、加強(qiáng)交流與溝通，適時進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換。在考前一段時間，作為家長要多和學(xué)校的班主任、課任教師聯(lián)系、溝通，多了解掌握考生各方面的情況，當(dāng)考生的情緒出現(xiàn)波動或者行為舉止出現(xiàn)異常時，家長應(yīng)該成為考生最好的心理按摩師，主動與孩子交流，適時進(jìn)行角色轉(zhuǎn)換，將自己從主持人變成聽眾，耐心傾聽孩子的心事和苦惱，給孩子一個發(fā)泄心里不快的的機(jī)會。作為家長不一定給孩子找到一個正確的答案或方法，關(guān)鍵在于正確引導(dǎo)，給孩子一個溝通、交流、發(fā)泄、減壓的機(jī)會。且不可隨便懷疑孩子有心理問題，去看心理醫(yī)生，也不可找很多親朋好友幫助勸導(dǎo)，這種興師動眾的做法往往適得其反。

4、改變自己的不良習(xí)慣，為考生創(chuàng)造安靜的學(xué)習(xí)生活環(huán)境。家長的行為不僅對孩子有著潛移默化的影響，對其情緒的變化更有直接影響。高考在即，家長要改掉一些不良的習(xí)慣，如喝酒、打牌、聚會、長時間看電視等。切不可因家庭瑣事或因孩子學(xué)習(xí)等問題而發(fā)生家庭成員間的爭執(zhí)。要引導(dǎo)學(xué)生與他人保持良好的人際關(guān)系，切忌因沖突引起心理障礙。要減少親友來訪次數(shù)，并要求來訪者盡量不談高考、孩子學(xué)習(xí)等話題，減少一切外來干擾。

5、正確幫助考生做好赴考準(zhǔn)備?？忌翱记白鳛榧议L應(yīng)幫助考生檢查高考必備物品。如文具、衣服、生活用品等，別忘了帶準(zhǔn)考證、身份證等重要證件，避免遺忘或丟失。家有女孩赴考，作為媽媽更要細(xì)心注意孩子生理變化，如果生理反應(yīng)期與高考一致，應(yīng)提早詢問醫(yī)生，尋求調(diào)節(jié)辦法或做好因生理變化引起不良反應(yīng)的補(bǔ)救措施。

6、關(guān)懷有度。從現(xiàn)在開始，學(xué)生吃的食品不僅要干凈衛(wèi)生，還要有營養(yǎng)、易消化，不能過分油膩，要保持飲食均衡。睡眠要保持有規(guī)律，既不要睡得太早，也不是睡得過晚，更不要過早起床，維持好校準(zhǔn)的生物鐘。這段時間不要參加運(yùn)動量大而劇烈的體育活動以防疲勞或意外損傷而影響高考答卷，高考前兩三天可讓學(xué)生適當(dāng)參加戶外活動，但要注意安全。高考期間，家長接送一定要注意交通安全，保證時間，應(yīng)盡量避免家長在考場外“陪考”，給學(xué)生帶來心理壓力。每考完一場，應(yīng)盡快引導(dǎo)學(xué)生轉(zhuǎn)移注意力，不要沉湎于前場考試中，更不能詢問考試情況，要引導(dǎo)學(xué)生順利了不沾沾自喜，失利了不灰心氣餒，更不能因試題難度大而焦慮、怯戰(zhàn)，可讓學(xué)生聽一聽音樂，放松一下情緒，也可與學(xué)生談一些與考試無關(guān)的輕松話題，做到考一科放下一科，集中精力應(yīng)考下一場。要記住：題，對你難對別人也難，題難了錄取分?jǐn)?shù)線就會降低。

 總之，只要學(xué)校、家庭搞好配合，家長、考生都能調(diào)整好心態(tài)，穩(wěn)定情緒，科學(xué)備考、安全備考就一定能取得高考的勝利。

最后，祝各位家長工作順利，各位考生都有理想的發(fā)揮。