面臨高考，高三同學們承受著巨大的心理壓力，如何幫助同學減壓成了社會、學校、家長共同關注的問題。為了幫助我校高三同學克服不良情緒，學習識別和有效緩解壓力, 更好地發(fā)揮自己的優(yōu)勢，以良好的心態(tài)、科學的方法應對復習與考試。4月3日，我校邀請了上海心理特級教師楊敏毅老師來校做高考考前心理輔導講座，學校領導、高三任課教師和全體高三學生900多人參加了此次輔導。

楊老師以“減壓前行、自信迎考”為主題，展開了生動、深刻、風趣的報告，告訴同學們要從關注自己的情緒、明確自己的目標、開發(fā)自己的能力、樹立自己的信心、尋找自己的支持五個方面做好考前準備，并分享了考前心理調(diào)節(jié)的十大策略：建立合理的目標和計劃、利用好課堂資源、保持優(yōu)勢強化弱項、提高時間利用率、抓住黃金記憶時間、文理科交叉復習、信任老師、學會堅持懂得放棄、保持愉快心情、具備充沛的精力。

心理輔導講座后，高三的學生們表示：“學校及時地對我們進行心理輔導，我們收獲很大，減輕了思想壓力，我們將以良好的心態(tài)備考沖刺?！痹诿繉酶呷齻淇茧A段，秀州中學都會根據(jù)不同階段組織安排心理輔導講座和心理輔導活動，為學生備考提供及時的幫助。